התשובה הקצרה
לשגרת טיפוח בגיל ההתבגרות מספיקים כמה צעדים: ניקוי עדין פעמיים ביום, קרם לחות לפי הצורך וקרם הגנה בכל בוקר. יחד עם שינה מספקת ושיער וציפורניים נקיים, זה גם הבסיס למראה יפה וטבעי. איפור הוא בחירה ולא חובה, מוצר חדש כדאי לנסות קודם על אזור קטן, ואקנה כואב או מתמשך שווה בדיקה אצל רופא עור.
שגרת טיפוח לנערות: מתחילות בפשטות
שגרת טיפוח לנערות אינה צריכה להיות ארוכה או יקרה. בסיס טוב הוא ניקוי עדין, לחות לפי הצורך, הגנה יומיומית מהשמש וטיפול נקודתי רק כשצריך.
המטרה היא עור נוח ובריא והרגלים שאפשר להתמיד בהם — לא לעמוד בתקן יופי ולא להסתיר כל פצעון. אם יש אקנה כואב, צלקות או גירוי מתמשך, כדאי לפנות לרופאת או לרופא עור.
שטפי את הפנים פעמיים ביום.
שמירה על ניקיון העור מעניקה לך מראה בריא ורענן. שימי את הפנים הטובות שלך קדימה כל יום! עסי בבוקר תכשיר ניקוי עדין שעובד עם סוג העור שלכם על הפנים. זה מסיר שמן ועור מת. לאחר מכן, שטפי את הפנים במים קרירים וייבשי אותם.
בחרו מוצרים שאינם קומדוגניים שלא יסתומו את הנקבוביות ויגרמו לאקנה.
חפשי מוצרי טיפוח שנועדו לענות על צרכי הטיפוח שלך. סוג העור שלך עשוי להיות רגיש, יבש, שומני או רגיל.
העניקי לחות לעור שלך כאשר העור שלך לח.
קרם לחות מרכך את העור ושומר על הלחות שלו. אם העור שלך מתייבש, הוא יכול להיראות אדום או מתקלף. מרחי קרם לחות לא קומדוגני על העור שלך מיד לאחר שטיפתו כדי לנעול לחות.
לכי על קרם לחות נטול ריח אם יש לך עור רגיש.
עבור מוצר לחות במיוחד, בחרי קרם לחות במקום תחליב.
השתמשי בקרם הגנה כל יום.
הגני על העור שלך מפני נזקי השמש עם SPF 30 לפחות. שנות ההתבגרות שלך הן הזמן להתחיל בהרגלי יופי לכל החיים ואלה מתחילים בעור שלך!
מרחי קרם הגנה לא קומדוגני לאחר קרם לחות ולפני איפור כדי למנוע יובש, נמשים ונזק אחר הקשור לשמש.
לפעמים, הורמונים המשתנים כאשר את נערה יכול לגרום לעור שלך להיראות מוכתם או פיגמנטי. קרם הגנה יכול לסייע במניעת פיגמנטציה זו.
החילי מוצרי אקנה אם יש לך פצעונים.
מוצרים עם חומצה סליצילית או בנזואיל מי חמצן יכולים להסיר פגמים. בעיות עור הן חלק מתסכל מגיל ההתבגרות. כשההורמונים שלך משתנים, העור שלך מייצר יותר שמן, אשר יכול להילכד בנקבוביות שלך ולהוביל לפצעונים.
כדי לקבל עור צלול ובריא, יש למרוח טיפול נקודתי אקנה פעם ביום והשתמש בתכשירי ניקוי שנועדו להרוג חיידקים הגורמים לאקנה.
אם את ממש נאבקת עם אקנה, דברי עם רופא עור. לפעמים, ייתכן שתזדקקי למוצר טיפוח חזק יותר או שהם עשויים להמליץ על תרופות כדי לשלוט בגורם לאקנה שלך.
כיסוי פצעונים הוא אפשרות, לא חובה
אם מתחשק לך לטשטש אדמומיות או פצעון, אפשר להשתמש בכמות קטנה של קונסילר שאינו סותם נקבוביות. אין צורך לכסות את כל הפנים, ופצעונים אינם סימן לכך ששגרת הטיפוח שלך נכשלה.
הסירי איפור לפני השינה בעזרת ניקוי עדין, והפסיקי מוצר שגורם לצריבה או לגירוי.
איפור הוא בחירה, לא שלב חובה
איפור יכול להיות דרך יצירתית לביטוי עצמי, אבל הוא אינו תנאי לטיפוח. אם בוחרים להשתמש בו, כדאי להתחיל במעט מוצרים, לבדוק שהם מתאימים לעור ולהימנע משיתוף מסקרה או מוצרים שבאים במגע ישיר עם העיניים.
בסוף היום מסירים את האיפור בעדינות וממשיכים עם לחות לפי הצורך. שגרה קצרה שמתאימה לעור עדיפה על שכבות רבות שיוצרות גירוי.
שמרי על שגרת שיער פשוטה
בחרי שמפו שמתאים לקרקפת, חפפי לפי הצורך והימנעי ממשיכה חזקה בזמן סירוק. לשיער ארוך או מתולתל אפשר להתחיל מהקצוות ולהתקדם בעדינות כלפי מעלה.
אין צורך לשנות את המרקם הטבעי של השיער כדי ששגרת הטיפוח תהיה מוצלחת. אם יש קשקשת עיקשת, כאב, פצעים או נשירה חריגה, כדאי לבקש ייעוץ מקצועי.
טיפוח ציפורניים בסיסי
שמרי על ציפורניים נקיות וגזורות בצורה שנוחה לך. אם משתמשים בלק או במסיר לק, כדאי להפסיק במקרה של גירוי ולתת לציפורניים ולעור סביבן זמן להתאושש.
איך לדעת שהשגרה מתאימה לך?
- העור מרגיש נוח ולא צורב אחרי השימוש.
- אפשר להתמיד בשגרה בלי לחץ ובלי הוצאה מוגזמת.
- יש מעט מוצרים, ולכל אחד מהם תפקיד ברור.
- משנים מוצר אחד בכל פעם, כדי להבין מה עוזר ומה מגרה.
איך להיות יפה באופן טבעי בתור נערה
יופי טבעי בגיל ההתבגרות נבנה בעיקר מהרגלים שמשפיעים על איך שאת מרגישה, ומשם גם על איך שאת נראית. אין כאן קיצורי דרך, אבל רוב ההרגלים פשוטים וזולים:
- שינה מספקת – גוף שמתבגר צריך שינה, ועייפות מתמשכת ניכרת גם בפנים.
- שתייה ואוכל מגוון – מים לאורך היום וארוחות מסודרות תורמים לאנרגיה ולהרגשה הכללית.
- תנועה – פעילות שאת נהנית ממנה, מריקוד ועד הליכה עם חברות, משפרת את מצב הרוח ואת תחושת הגוף.
- גבות בלי מריטת יתר – עדיף להסיר רק שערות בודדות מחוץ לקו הטבעי, כי גבות שנמרטו יותר מדי לא תמיד צומחות בחזרה באותה צורה.
- שפתיים – שפתון לחות פשוט עוזר למנוע סדקים, במיוחד בחורף.
כדאי לזכור שתמונות רבות ברשתות החברתיות עוברות פילטרים, תאורה ועריכה, ולכן הן לא קנה מידה אמיתי לעור או לגוף של אף אחת. אם יש ימים שבהם קשה להרגיש טוב עם המראה, קראי את איך להרגיש יפה כשאת לא מרגישה את זה, ולטיפים כלליים נוספים יש גם את המדריך איך להיות יפה?
לקריאה נוספת: מדריכי טיפוח לנערות.
